Respira y Siéntelo

RESPIRA Y SIÉNTELO

Eres la única persona que puedes hacerte feliz.
Respira y siéntelo.

Valórate, permítete, quiérete, y no te dejes para después. Respira y siéntelo.

Confía en ti y en tus habilidades,
porque tú eres únicx y ese es tu gran poder.
Respira y siéntelo.

Te invito a una sesión guiada de respiración, para que descubras por ti mismx, como la Respiración Natural puede ayudarte a vivir desde ahí.

Porque respirar, ¡inspira!🌀
Aprende a respirar con Just Breathe. 

¿Cómo respirar en el deporte?

Sea cual sea el deporte que practiques, respirar bien es vital para mantener la energía y sacar lo mejor de cada sesión deportiva.

¿Cuáles son los beneficios de los ejercicios de respiración en el deporte?
1- Una mejor concentración y foco. La dispersión mental baja el rendimiento.
2- Mantenimiento de la energía durante la práctica. Una respiración consciente y continua, despierta tu cuerpo energético.
3- Liberar los miedos y boicots: no voy a poder, me voy a lesionar…
4- Relajación de las tensiones corporales. Además de escuchar a tu cuerpo, para saber cuando parar, y cuidarlo.

En Just Breathe proponemos para el deporte aeróbico, una respiración sólo nariz, profunda y continua, como el símbolo del infinito en tu respiración.

Y resulta que ya lo decía el Yoga en la respiración Ujjayi, que es muy parecido a lo que decimos, desde nuestra propia experiencia.

Gracias @capoeira.360 y @vinipsoares
Por abrir puertas y ser grandes instructores.

Porque respirar, ¡inspira!🌀
Aprende a respirar con Just Breathe. 

Respira Dubái

RESPIRA
En el momento en el que empiezo a respirar como si la vida fuera un regalo, la vida empieza a actuar como tal.

Respira y comprende que estás vivo.
Respira y comprende que todo te está ayudando.
Respira y comprende que tú eres el mundo.
Respira en la compasión y exhala alegría.
Respira y sé uno con el aire que respiras.
Respira y sé uno con el río que fluye.
Respira y sé uno con la tierra que pisas.
Respira y sé uno con el fuego que brilla.
Respira y descarta la idea de nacimiento y muerte.
Respira y verás que la impermanencia es la vida.
Respira por tu alegría de ser estable y sereno.
Respira para que tu dolor fluya.
Respira para renovar todas las células de tu cuerpo.
Respira para renovar las profundidades de la consciencia.
Respira y vive en el aquí y ahora.
Respira y todo lo que toques será nuevo y real.
(Inspirado en Thich Nhat Hanh)

 

Porque respirar, ¡inspira!🌀
Aprende a respirar con Just Breathe.

 

 

Errores

ERRORES
Si pudiese borrar todos los errores de mi pasado, estaría borrando toda la sabiduría de mi presente.

El pasado es sagrado para aprender de él, y saber cómo quieres vivir tu presente.

Así que, inhala, conecta con el aprendizaje, y exhala con un, gracias y adiós.

Ahora, respira al sol, conecta con tu “sol”, ahí estás tú, en este momento presente. Siéntelo…

Porque respirar, ¡inspira!🌀
Aprende a respirar con Just Breathe. 

Seguridad Real

SEGURIDAD REAL
Es el estado interior que te permite vivir desde la confianza plena, suceda lo que suceda fuera.

Puedes elegir vivir hacia fuera… Siéntete ahí:
-Buscar ser visto, aprobación, aceptación,
-Buscar amor, reconocimiento, éxito,
-Buscar dinero, salud y juventud eterna…
Insisto, siéntete ahí.

O puedes elegir iniciar, el camino de vivir hacia adentro… Respira, respira un poco más:
-Me veo, me acepto y me permito ser,
-Yo soy amor, me quiero, y me reconozco. Ahora sé que eso es tener éxito.
-Confió en la vida y en mi. Estoy preparadx ante lo que suceda, porque elijo vivir desde mi naturaleza de amor, y aprender de cada experiencia.
Ahora respira, y siéntete ahí.

Porque respirar, ¡inspira!🌀
Aprende a respirar con Just Breathe.

🎁 Prueba una Sesión Gratuita de Respiración, enviándome un mensaje privado, o en
📩 justbreathebarcelona@gmail.com

Honestidad

HONESTIDAD
Nada ni nadie, puede pedirte que dejes de ser tú.
Respira, conecta contigo, con tu auténtico ser. Porque sus pensamientos están a tu disposición.
Respira, siéntelo, actúa desde ahí, y goza siendo tú.

Porque respirar, ¡inspira!🌀
Aprende a respirar con Just Breathe. 

Just Breathe en Radio Star Terrassa

La plenitud que añoro está fuera del pensamiento racional, tanto como está fuera de la emoción irracional.

El lunes pasado en Creando lazos. Radio Star Terrassa (100.5F), compartimos cómo con un entrenamiento en tu Respiración Natural, puedes aprender a:
-Relajarte, aliviar el estrés, ansiedad y las tensiones corporales.
-Liberar cargas emocionales, angustias, saturación, incertidumbre.
-Empoderarte, aumentando tu vitalidad y creatividad.
-Confiar y tener una mayor capacidad de disfrute por la vida.

🎙Puedes escuchar el programa en este podcast de Ivoox: https://go.ivoox.com/sq/1071154

Fue un placer compartir y colaborar con todos vosotros 💙

Gracias: @noemibras @creandolazos.radio @javiercasas_ie @marc_tarragona @radiostarterrassa @ana.martinezg

Porque respirar, ¡inspira!🌀
Aprende a respirar con Just Breathe.