No importa lo que comas, cuanto ejercicio hagas, que delgadx o joven o sabio eres. Nada de esto importa si no respiras adecuadamente.
(Breathe by James Nestor)
Respiramos mal y no lo sabemos… Respira, parece que vives aguantando la respiración. Y así es, porque vivimos enganchados a la mente y bloqueados en la emoción.
Todo pensamiento y emoción está conectado con la respiración. Si aprendo a cambiar el ritmo de mi respiración, puedo soltar ese pensamiento y cambiar esa emoción.
Así que, para ser extraordinario en algo (deporte, profesión…) tendré que aprender a focalizar bien la mente y tener un mundo emocional balanceado y sano. Así la fortaleza interior estará garantizada.
En Just Breathe, la respiración es el hilo conductor para lograrlo.
Gracias @capoeira.360
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Porque respirar, ¡inspira!🌀
Aprende a respirar con Just Breathe.