¿Sabes cómo respirar?

No importa lo que comas, cuanto ejercicio hagas, que delgadx o joven o sabio eres. Nada de esto importa si no respiras adecuadamente.
(Breathe by James Nestor)

Respiramos mal y no lo sabemos… Respira, parece que vives aguantando la respiración. Y así es, porque vivimos enganchados a la mente y bloqueados en la emoción.

Todo pensamiento y emoción está conectado con la respiración. Si aprendo a cambiar el ritmo de mi respiración, puedo soltar ese pensamiento y cambiar esa emoción.

Así que, para ser extraordinario en algo (deporte, profesión…) tendré que aprender a focalizar bien la mente y tener un mundo emocional balanceado y sano. Así la fortaleza interior estará garantizada.
En Just Breathe, la respiración es el hilo conductor para lograrlo.

Gracias @capoeira.360
Todos los vídeos pronto en YouTube de @capoeira.360 y @justbreathebarcelona
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Porque respirar, ¡inspira!🌀
Aprende a respirar con Just Breathe. 

 

No te pierdas a Iñigo Garmendia

No puedes respirar bien y estar mal.
(Sesiones Online)

Mira que te puede aportar aprender a respirar con Just Breathe:
-Conexión con uno mismo: Derecho a ser yo.
-Respiración fluida, integral.
-Respiración total.
-Armonía.
-Paz.
-Tranquilidad.
-Confianza.
-Bienestar.
-Sentir quien soy.

Gracias @inigo_garmendia

Porque respirar, ¡inspira!🌀
Aprende a respirar con Just Breathe.

Quizá sientes ese…

QUIZÁ SIENTES ESE…
Ya no puedo más,
me siento bloqueada,
agotada, saturada.
Hoy, me faltan abrazos.
Me levanto sin ganas, sin fuerzas,
exigiéndome más de lo que puedo asumir.
Hoy me falta conectar conmigo,
y con lo que me hace feliz.
Necesito, quiero, recuperar la tranquilidad.
¿Te sientes identificada/o con esto?
Podrías ser tú quien está hablando, ¿verdad?
Y ahora te pregunto:
¿Y si pudieras empezar a disfrutar de cada instante?
Permitirte ser, confiar en ti.
Sentirte merecedor de vivir en paz.
Perder el miedo a perder.
Soltar los complejos y las culpas.
¿Y si eliges respirar, para estar contigo y abrazarte?
La mayoría de las personas respiran para sobrevivir, sólo algunas respiran para brillar en sus vidas.
Porque respirar conscientemente te empodera, aumentando tu vitalidad, creatividad y confianza.
Hoy, te invito a que pruebes una sesión gratuita, para que descubras el poder de tu respiración natural.

Porque respirar, ¡inspira!🌀
Aprende a respirar con Just Breathe.

🎁 Prueba una Sesión Gratuita de Respiración, enviándome un mensaje privado, o en
📩 justbreathebarcelona@gmail.com

Área de confort

AREA DE CONFORT

La vida te regala todos los días un cheque de 24h, tú decides cómo invertirlo.
Respira, sal de tu área de confort, haz algo nuevo, y deja que la magia te suceda.
Aprenderás y experimentarás, lo que significa vivir de verdad.

Porque respirar, ¡inspira!🌀
Aprende a respirar con Just Breathe. 

Just Breathe. La Respiración Natural

LO DICE LA CIENCIA
Respiramos con un 30% de nuestras capacidades, debido a las tensiones corporales que nos genera el estrés.
Respirar lento y profundo relaja tu cerebro y calma tu mente. Además de mejorar la atención, la memoria y el control emocional.
Nuevos estudios en el Journal Neurophysiology, liderados por Jose Luis Herrero. Instituto Feinstein (Nueva York)

Porque respirar, ¡inspira! 🌀
Aprende a respirar con Just Breathe.

Respita y ámate

RESPIRA Y ÁMATE

Ama todas tus imperfecciones, y te darás cuenta de lo perfecto que eres.
Ama toda tu vulnerabilidad, y te darás cuenta de lo fuerte que eres.
Ama todos tus miedos y necesidades, y te darás cuenta de lo libre que eres.

Ámate, respira, y te darás cuenta de quien eres.

Porque respirar, ¡inspira! 🌀
Aprende a respirar con Just Breathe.

FIN DE SEMANA JUST BREATHE

Fines de semana inolvidables, con personas y lugares inolvidables.
@masisoles 🔝🔝🔝
Gracias por este magnífico fin de semana ❤️

En Just Breathe mostramos cómo la Respiración es el hilo conductor para vivir en:
-Reducción de estrés y ansiedad
-Calma mental
-Liberación de cargas emocionales
-Relajación de tensiones corporales
-Empoderamiento
-Aumento de vitalidad
-Aumento de la creatividad
-Mayor capacidad de disfrutar la vida

Porque respirar, ¡inspira! 🌀
Aprende a respirar con Just Breathe.

SÍ, AL NUEVO ORDEN MUNDIAL

SÍ, AL NUEVO ORDEN MUNDIAL
El orden de vibrar, en tu naturaleza de Amor.
¿Alguna vez has trabajado tus miedos?
Respira, conecta con la Humildad.
¿Quizás es el momento de hacerlo?
Para aceptar tus sombras,
Enterrar tus miedos,
Liberar el lastre,
Y retomar el vuelo.

Sí, al nuevo orden mundial de
VIBRAR EN TU ESENCIA DE AMOR.

Porque respirar, ¡inspira! 🌀
Aprende a respirar con Just Breathe.