Respiración y Empoderamiento

¿Te gustaría sacar el máximo partido de la herramienta que…
Estés donde estés, hagas lo que hagas, siempre está contigo? Tu Respiración

 

El ritmo frenético diario al que estamos sometidos, nos genera a todos ciertos niveles de estrés y ansiedad.

La respiración es la base de todo: yoga, mindfulness, meditación, deporte…y de la vida misma!
¿Porque no trabajamos primero sobre ella? Y, ¿quién nos enseña a respirar?

 

Porque nos enganchamos a la mente, respiramos mal.
Porque nos enganchamos a las emociones, respiramos mal.

 

Tal vez buscas:
-Cómo relajarte y soltar el estrés,
-Aliviar ansiedad, problema de sueño…
-O simplemente tienes afán de Mejora Personal.

Just Breathe es una invitación para re-conectar con la Respiración Natural en tu vida cotidiana. Porque respirar adecuadamente, fomenta la salud, el bienestar, y además Libera y Empodera.

 

BENEFICIOS DE RESPIRAR BIEN:
1-Reducción de Estrés y Ansiedad
2-Calma mental
3-Liberación de cargas emocionales
4-Relajación de tensiones corporales
5-Empoderamiento
6-Aumento de vitalidad
7-Aumento de la Creatividad
8-Mayor capacidad de Disfrutar la vida.

 

Beneficios:

1-LIBERACIÓN:
¿Quieres sentirte bien?

Respirando adecuadamente liberarás los patrones mentales-emocionales, que nos boicotean. Haciendo, a través de la Respiración Natural, un trabajo en Desarrollo Personal.
Además, como la respiración también es corporal, te ayudará a aprender a escuchar tu cuerpo, para aliviarlo y cuidarlo. Lo que te llevará a un aumento en vitalidad.

2-PRESENCIA:
¿Quieres aprender a meditar?

Una vez hayas liberado todo aquello que te bloquea, podrás respirar adecuadamente. Conectada/o ya, con la respiración natural, aprenderemos a meditar en la Vida Cotidiana, por ejemplo, escuchando a las personas, conduciendo…

3-EMPODERAMIENTO:
¿Sabes cuál es tu propósito?

El empoderamiento es el resultado final, de la limpieza de todo aquello que te perturba, que junto con la presencia, te permite llegar a saber lo que quieres, y actuar en consecuencia.

Con este proceso ganarás claridad en tu propósito vital y en los siguientes pasos a tomar para conseguirlo.

 

 

«Con Just Breathe lograrás transmutar los viejos patrones en nuevas oportunidades de crecimiento y realización. Teniendo ya contigo y para siempre, la herramienta de la Respiración presente en tu vida»

 

 

¿QUE INCLUYE ESTA ACTIVIDAD?
-Daremos unas pautas teóricas de Just Breathe, la respiración natural.
-Seguidamente haremos varias dinámicas y ejercicios de Respiración, donde sentirás liberación mental, y conexión contigo mismo.
-Después haremos una sesión completa de respiración, FOCALIZADA EN SENTIR, PARA LIBERAR Y PODER ASÍ DESCUBRIR EL EMPODERAMIENTO.
-Finalmente habrá un espacio para compartir nuestra experiencia, y acabaremos con algunos ejercicios para tu vida cotidiana.

 

**Guiamos de manera individualizada, porque cada persona respira diferente.
**Trabajamos con grupos reducidos, para asegurar el cuidado de los usuarios y la calidad del servicio.


ROPA cómoda OPCIONAL, sólo nos quitamos los zapatos
TRAER mascarilla (sólo para los espacios comunes del Centro) La sala dispone y te mostrará, todas las nuevas normas de higiene.
FACILITADORA: Nani Tovar, Licenciada en Farmacia, Breathing Coach, creadora del Método Just Breathe Barcelona. Con 10 años de experiencia en Desarrollo Personal.
DÍA: 13- 12 2020
HORARIO:
10:00-13:00h

RESERVA: Para reservar tu plaza, es necesario hacer el pago de la mitad del importe del taller, por transferencia bancaria (no reembolsable). El resto del pago se hace en efectivo el mismo día.
PRECIO Y MÁS INFORMACIÓN: justbreathebarcelona@gmail.com

Respiración y Empoderamiento
12-12-20 10:00 a 13:00