Curso Just Breathe (28 de Enero 2021)

¿Te gustaría sacar el máximo partido de la herramienta que…
Estés donde estés, hagas lo que hagas, siempre está contigo? Tu Respiración

 

El ritmo frenético diario al que estamos sometidos, nos genera a todos ciertos niveles de estrés y ansiedad.

La respiración es la base de todo: yoga, mindfulness, meditación, deporte…y de la vida misma!
¿Porque no trabajamos primero sobre ella? Y, ¿quién nos enseña a respirar?

 

Just Breathe es una invitación para re-conectar con al Respiración Natural en tu vida cotidiana. Porque respirar adecuadamente, fomenta la Salud, el Bienestar y además, Empodera.

 

BENEFICIOS DE RESPIRAR BIEN:
1-Reducción de Estrés y Ansiedad
2-Calma mental
3-Liberación de cargas emocionales
4-Relajación de tensiones corporales
5-Empoderamiento
6-Aumento de vitalidad
7-Aumento de la Creatividad
8-Mayor capacidad de Disfrutar la vida.

 

METODOLOGÍA: Just Breathe en 5 pasos

Mostraremos el método Just Breathe en 5 Talleres semanales, donde nos focalizaremos en la LIBERACIÓN de los 4 pilares del ser humano (mente, cuerpo, emociones y energía). Despertando a la INTEGRACIÓN de todos ellos.

 

«Con Just Breathe lograrás transmutar los viejos patrones en nuevas oportunidades de crecimiento y realización. Teniendo ya contigo y para siempre, la herramienta de la respiración presente en tu vida»

 

 

 

Beneficios:

1-LIBERACIÓN:
¿Quieres sentirte bien?

Respirando adecuadamente liberaremos los patrones mentales-emocionales, que nos boicotean. Haciendo, a través de la Respiración Natural, un trabajo en Desarrollo Personal.
Además, como la Respiración también es corporal, nos ayudará a aprender a escuchar nuestro cuerpo, para aliviarlo y cuidarlo. Lo que nos llevará a un aumento en Vitalidad.

2-PRESENCIA:
¿Quieres aprender a meditar?

Una vez hayamos liberado todo aquello que nos bloquea, podremos respirar adecuadamente. Conectados ya, con la respiración natural, aprenderemos a meditar en la Vida Cotidiana, por ejemplo, escuchando a las personas.

3-EMPODERAMIENTO:
¿Quieres ocupar el lugar que te corresponde?

El empoderamiento es el resultado final, de la limpieza de todo aquello que te perturba, que junto con la presencia, te permite llegar a saber quien eres, que es lo que quieres, y actuar en consecuencia.Con este proceso ganarás claridad en tu propósito vital y en los siguientes pasos a tomar para conseguirlo.

 

«Descubre el poder de tu Respiración Natural»

 

La respiración, en Just Breathe, conecta y trabaja los 4 pilares del ser humano a la vez (mente, cuerpo, emociones, y energía). Esto crea una sinergia entre ellos, y hace que el proceso de aprendizaje y de liberación de patrones que nos boicotean sea más efectivo.

 

*CALENDARIO ENERO 2021

5 Talleres: jueves de 19-21.30h

28 de Enero

4, 11, 18 y 25 de Febrero

(importante reservar las 5 fechas)

-4 Sesiones Grupales

(miércoles y/o domingos a las 19.30h) 

-Sesión Individual (Fecha a acordar)

Incluido: 5 talleres, 1 sesión individual, 4 o más (podrás elegir) sesiones grupales, y seguimiento personalizado.

 

Serán un mínimo de 20h, 100% práctico, y con seguimiento personalizado cada semana, por mi misma.

La Respiración será el hilo conductor para integrar los 5 verbos de Bienestar: Respirar, Relajar, Sentir, Disfrutar y Confiar. 

 

**Guiamos de manera individualizada, porque cada persona respira diferente.

CURSO ONLINE

ROPA cómoda OPCIONAL, sólo nos quitamos los zapatos.

PLAZAS LIMITADAS. Imprescindible reservar previamente.

IMPARTE: Nani Tovar, Licenciada en Farmacia, Breathing Coach y creadora del Método Just Breathe Barcelona. Master en Desarrollo Personal y Liderazgo. Con más de 10 años de experiencia en Desarrollo Personal.

RESERVAS Y MÁS INFORMACIÓN en: justbreathebarcelona@gmail.com

Curso Just Breathe (28 de Enero 2021)
28-01-21 19:00 a 21:30