APRENDE EL MÉTODO JUST BREATHE!
Mostraremos el método Just Breathe en 5 talleres de respiración, donde prestaremos atención a diferentes aspectos para liberar todo aquello que nos impide respirar correctamente.
Con Just Breathe tendrás la herramienta perfecta para utilizar la respiración de manera consciente en tu vida cotidiana.
Así, la liberación del estrés, ansiedad y preocupaciones, será completa, y tu capacidad de vivir conectado con el bienestar aumentará.
Jueves 27 de Septiembre de 2018 20.00 – 22.00h
Jueves 4, 11, 18 y 25 de Octubre de 2018 20.00 – 22.00h
Seguido de 8 sesiones grupales, semanales, para adquirir la respiración como herramienta de relajación en tu vida cotidiana.
Centro Alfamar – C/ Roger de Llúria, 46, 1-2 Barcelona
JUST BREATHE! Y LIBERA LA ANSIEDAD
Cuando tenemos ansiedad respiramos rápido y superficial. Esto hace que sintamos la falta de aire y por consiguiente la sensación, muy desagradable, de mal estar.
Respirando de manera adecuada, atenderemos las emociones que causan nuestra ansiedad, para liberarla.
Miércoles 18 de Julio de 2018 de 17.45 – 19.00h
PRECIO: 15E sesión grupal de 1.15h
Centro Alfamar – C/ Roger de Llúria, 46, 1-2 Barcelona
CONFERÉNCIA: “JUST BREATHE! Y SUELTA EL ESTRÉS”
Vamos a mostrar porqué la respiración es la clave para vivir conectado con el bienestar, y porqué es básica para vivir física, emocional y mentalmente en calma.
Hay un modo base de respirar, que lo hemos perdido en el proceso de hacernos mayores. Con Just Breathe, recuperaremos la respiración saludable para vivir en calma.
Con demostración experimental al final.
Miércoles 18 de Julio de 2018 20:00 -21:30h
PRECIO: 10E
Ronda Barcelona – C/ Consell de Cent 382 Barcelona
JUST BREATHE! Y SANA EL ABANDONO
Muchos de nosotros tenemos experiencias pasadas, no sanadas, sobre le abandono. Puede ser un sentimiento de abandono de nuestros padres, parejas, o incluso situaciones que se nos repiten una y otra vez.
Es muy importante respirar todas estas emociones de no ser válidos, de no ser merecedores, de no ser nunca suficiente para los demás…
Respira, atiende estas emociones para sanarlas, empoderarte y hacerte merecedor de tus sueños.
Martes 18 de SEPTIEMBRE de 2018 20.00 – 21:15h
PRECIO: 15E por sesión grupal de 1.15h
Centro Alfamar – C/ Roger de Llúria, 46, 1-2 Barcelona
JUST BREATHE! Y DORMIRÁS BIEN
En esta ocasión trabajaremos el tema del sueño. Las preocupaciones, las tensiones, los miedos, en definitiva, la emociones no atendidas en el extremo, nos llevan a ese gran problema que es el no poder dormir.
Respiraremos el origen de nuestras preocupaciones, para liberarlas. El dormir bien, será tu recompensa.
Miércoles 19 de SEPTIEMBRE de 2018 – 17.45 – 19:00h
PRECIO: 15E por sesión grupal de 1.15h
Centro Alfamar – C/ Roger de Llúria, 46, 1-2 Barcelona
JUST BREATHE! Y SUELTA EL ESTRÉS
Puedes ir al gimnasio, o la actividad que te alivie, esto te funcionará temporalmente. Después volverás a toparte contigo mismo, con tus patrones emocionales y por lo tanto con los problemas de siempre.
El origen del estrés son bloqueos o emociones no atendidas. La respiración está cien por cien conectada con el mundo emocional. Respira esas emociones y soltarás tus tensiones.
Martes 25 de SEPTIEMBRE de 2018 – 20.00 – 21:15h
PRECIO: 15E por sesión grupal de 1.15h
Centro Alfamar – C/ Roger de Llúria, 46, 1-2 Barcelona
JUST BREATHE! E INSPÍRATE
Hay momentos en que los bloqueos se apoderan de nosotros. Nos gustaría hacer muchas cosas o materializar una idea, y no sabemos cómo. Muchas veces hay inseguridades o miedos inconscientes que nos limitan enormemente.
Respira, y libera esas auto-limitaciones. Conectarás con las ganas de hacer, con las respuestas, y la creatividad que necesitas para cumplir tus sueños.
Miércoles 26 de SEPTIEMBRE de 2018 17.45 – 19:00h
PRECIO: 15E por sesión grupal de 1.15h
Centro Alfamar – C/ Roger de Llúria, 46, 1-2 Barcelona
JUST BREATHE BARCELONA!
¿ESTÁS SEGURO QUE SABES RESPIRAR? Respirar, respiramos, pero no de manera natural…
La respiración es la base de todo: Yoga, Mindfulness, Meditación, deporte…y de la vida misma!
¿Porque no trabajamos directamente sobre ella? y ¿QUIEN NOS ENSEÑA A RESPIRAR?
Respirar de forma natural, no sólo te relaja, sino que:
-Te conecta con tu vitalidad,
-Te empodera,
-Aumenta tu consciencia corporal, y
-Calma tu mente, para vivir en paz.
Al final se trata de recuperar nuestro ritmo natural de respiración.
NUEVAS FECHAS EN SEPTIEMBRE
PRECIO: 50E sólo de mañana / 80E todo el día
Centro Alfamar – C/ Roger de Llúria, 46, 1-2 Barcelona