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Just Breathe, parte del principio que las personas somos energía. Respirar de manera circular permite mover la energía del cuerpo y, con ello, liberar las emociones bloqueadas.

 

Todo es energía, los pensamientos son un tipo de energía, las emociones y tu cuerpo también son estados energéticos. Sin embargo, no vivimos conscientes de que somos energía. Respira de manera continua, sin pausas… y experimenta la naturalidad de vivir desde la energía que eres.

Nos hemos dedicado desde que éramos niños a bloquear nuestra respiración y tensar el cuerpo, para evitar sentir lo que nos causa dolor. El ejemplo claro lo vemos cuando nos dan un susto. Para ello cortamos la respiración y así no sentimos las molestias que nos puede causar una determinada situación. Este mecanismo aprendido de no prestar atención, a la larga nos produce mucho más malestar.

Por lo tanto, Just Breathe es una invitación a respirar y a sentir el cuerpo para calmar la mente y atender las emociones movilizando la energía. Así conectaremos con nosotros mismos, y liberaremos nuestros bloqueos.

Hay diferentes tipos de beneficios. En función del objetivo que tengamos puedemos lograr soltar el estrés y liberar aspectos de tensión puntuales; o avanzar hasta niveles más profundos de sanación emocional y resolución de conflictos.

También, es interesante señalar, que prestar atención a nuestra respiración hace que automáticamente la consciencia corporal aumente, de esta manera podremos cuidar y sacar el máximo rendimiento corporal.

Con todo, el objetivo último es que nos ocupemos del bienestar recuperando la Respiración Natural.

 

Al final, ¡se trata de estar en paz y disfrutar del momento presente!