Sesiones grupales

Aprende a Respirar Bien, y vivirás Empoderado y en Calma, porque…

«ESTÉS DONDE ESTÉS, HAGAS LO QUE HAGAS, SIEMPRE RESPIRAS!»

 

 

Beneficios de la Sesiones Grupales:
1-Calma mental
2-Relajación de tensiones corporales
3-Liberación de cargas emocionales
4-Aumento de vitalidad

El impacto de las emociones a nivel físico es más fuerte de lo que nos imaginamos. Incluso nuestra posición corporal depende de nuestro patrón emocional.

Una emoción no atendida influye en nuestro cuerpo, y especialmente en la respiración.

Just Breathe es una invitación para re-conectar con la Respiración Natural en tu vida cotidiana. Porque respirar adecuadamente, fomenta la salud y el bienestar.

 

Tal vez buscas:
-Cómo relajarte y soltar el Estrés,
-Aliviar ansiedad, problema de sueño…
-O simplemente tienes afán de mejora personal.

Hacemos muchas actividades para relajarnos y estar mejor, pero luego cuando volvemos a casa, la rutina nos arrastra.
¿Entonces, qué nos puede ayudar? ¡La Respiración! La herramienta que siempre está contigo.

 

«Estar en tu Respiración es la experiencia de vivir en el aquí y en el ahora.»

 

 

Vamos a crear este hábito en ti, para que seas consciente de tu respiración y puedas relajarte siempre que lo necesites.

Respirando moverás tu energía, oxigenarás, relajarás y sentirás tu cuerpo. Verás que tanto las emociones, como los pensamientos vienen y van, y que tú no eres eso.

 

«La Respiración te lleva a vivir desde el corazón, y no desde el
pensamiento racional, o desde la emoción irracional.»

 

 

En estas Sesiones Grupales de Respiración, daremos unas pautas teóricas de Just Breathe, la respiración natural. Seguidamente haremos una sesión completa de respiración. Acabaremos con algunos ejercicios para tu vida cotidiana.

 

Cada persona tiene un patrón emocional diferente, lo que hace que las emociones impacten en la respiración y en el cuerpo de manera específica para cada uno. Así, el modo en el que se guía la respiración es personalizado.

 

«El cuerpo nunca te va a engañar, la mente sí. Respira y escúchalo de verdad, porque es nuestro mejor instrumento para alcanzar el bienestar.»

 

 

REGALOS DE RESPIRACIÓN

 

 

¿Quieres regalar algo diferente a un amigo?
Ofrecemos sesiones de Respiración, individuales y para parejas, donde además de sentir calma mental y relajación corporal, también son sesiones de conexión con uno mismo y con el otro. Además, la persona obtendrá pautas de cómo respirar mejor en su vida cotidiana.
El regalo ideal para el bienestar.

 

¿Quieres celebrar de manera especial algo con tus amigos?
Ofrecemos talleres privados. Para aprender a respirar en tu vida cotidiana, y compartir con tus amigos sesiones muy agradables, de diferentes temáticas:
– Respiración y Liberación
– Respiración y Meditación
– Respiración y Empoderamiento
– Respiración a Través de los Sentidos
– Respiración y Movimiento
– Respiración y Relajación